本日は、ミセス・インターナショナル&ミズ・ファビュラス主催で、ボクシング基礎レッスンを行いました！

ボクシングレッスンで体質改善を目指そう!

をテーマに、ミセス・インターナショナルの皆さん向けに開催！

レッスン前に食べながら痩せるためのダイエットの3つのコツについてプチ講演。

みなさん意識が高く非常に真剣でした！

レッスンでは、

１ウォーミングアップ

２ヒップ引き締めボクシングステップ

３二の腕シャイプシャドウボクシング

４脂肪燃焼ペアワーク

５ストレス解消ミット打ち

６効率的に引き締めるサーキット

7クールダウン

など幅広いメニューでトレーニング！

ボクシングレッスンは、

有酸素運動と筋トレ効果がミックスされ、効率的にボディメイクできます！

音楽に合わせて体を動かしミット打ちではストレス解消！

また、自分のペースで運動できるので、

運動が苦手な方でも参加できます。

皆さんレッスン後はスッキリで、いい汗かいてましたね！

身体への意識が高いので、みるみる上達していきました。

すごく楽しかった、いい運動ができたと、喜んでもらい嬉しいです(^^)

レッスンの最後には、私もミット打ちを披露させて頂きましたよ笑

ボクシングはやっぱり楽しいですね！

ボクシングの楽しさを広げていけたらと思います！

貴重な機会をありがとうございました^_^

またぜひやりましょう！

ボクシングレッスンのお問い合わせはこちらまで

【ボクシングレッスン】 http://y-kimura.com/private/