夏までに腹筋をシックスパック

昨日は毎月恒例のオンラインジムイベントを開催!

パーソナルトレーナーの福井さんの、
「目指せ!夏までにシックスパックレッスン」を行いました。

器具を使わない自重でのトレーニングで、
腹筋だけで13種類もやりました。

今回のレッスンで、
うっすら割れたのは気のせいでしょうか…

ご参加頂いた皆様ありがとうございます!
(動画は保存されているので復習できます)

また、今月末には、オフラインレッスンも開催予定です。
(感染症対策は万全にして開催します)
レッスンのテーマは練習の基本「シャドーボクシング」。
講師は私が努めます。
シャドーは奥が深く様々なバリエーションで、
工夫してトレーニングする事で効果も高まります。

久しぶりにみなさんに会えるのが楽しみです!
オンラインジムでは定期的なレッスンや観戦会などを行っています。興味のある方はぜひご参加ください!

150名突破しました!オンラインジムへの参加はコメント欄まで↓

https://camp-fire.jp/projects/view/158472

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