食は心も身体も作る…

JA主催「チビリンピック2018」に出演しました。

今回は、なんと、

八重樫東チャンピオンとのコラボで食についてのトークショーでした！

途中でシャドー対決しましたよ…

減量について苦しんでいた私が、

お米をモリモリ食べる

「食アススタイル」に変えてからパフォーマンスが激変しました。

お米は太ると思われがちですが、

米を中心とした食事にしてからこんな↓効果がありました。

集中力UP→練習の時に集中力が途切れない

メンタル激変→試合前でも不安がなくなり落ち着いた状態を保てる

減量改善→食べながら痩せる事ができた

などなど…

やはり日本人なら米でしょ！

最近計量問題が増えていますが、

正しい知識のもとに減量した方が効率的で効果もあります。

そのあたりも今後伝えていけたらと思います。

食アスリート協会の馬淵 恵先生ありがとうございました！

チビリンピツク2018

http://www.chibirinpic.com/

食アスリート

http://s-a.or.jp/