本日は、ミセス・インターナショナル&ミズ・ファビュラス主催で、ボクシング基礎レッスンを行いました!
ボクシングレッスンで体質改善を目指そう!
をテーマに、ミセス・インターナショナルの皆さん向けに開催!
レッスン前に食べながら痩せるためのダイエットの3つのコツについてプチ講演。
みなさん意識が高く非常に真剣でした!
レッスンでは、
1ウォーミングアップ
2ヒップ引き締めボクシングステップ
3二の腕シャイプシャドウボクシング
4脂肪燃焼ペアワーク
5ストレス解消ミット打ち
6効率的に引き締めるサーキット
7クールダウン
など幅広いメニューでトレーニング!
ボクシングレッスンは、
有酸素運動と筋トレ効果がミックスされ、効率的にボディメイクできます!
音楽に合わせて体を動かしミット打ちではストレス解消!
また、自分のペースで運動できるので、
運動が苦手な方でも参加できます。
皆さんレッスン後はスッキリで、いい汗かいてましたね!
身体への意識が高いので、みるみる上達していきました。
すごく楽しかった、いい運動ができたと、喜んでもらい嬉しいです(^^)
レッスンの最後には、私もミット打ちを披露させて頂きましたよ笑
ボクシングはやっぱり楽しいですね!
ボクシングの楽しさを広げていけたらと思います!
貴重な機会をありがとうございました^_^
またぜひやりましょう!
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